パソコンのファンがうるさい原因と静かにする7つの方法【保存版】

作業中にPCのファンが突然うなり始め、集中できなくなった経験はありませんか。私もブロガーとしてノートPCで長時間作業することが多く、ファン音に何度も悩まされてきました。

 

パソコンのファンがうるさい原因は、CPUの高負荷・ホコリの詰まり・電源設定・排熱環境など複数あります。「ただうるさい」で終わらせず、原因を特定してから対処することが最短の解決策です。

 

この記事では、PC・ノートPCのファンが止まらない・うるさい症状を原因別に整理し、静かにする方法を7つ図解つきで解説します。まず下の表で自分の症状を確認してください。

 

まずファンがうるさい状態は「異常」なのか確認する

対処法を試す前に、今の状態が本当に異常かどうか判断する必要があります。ファンが回転するのは正常な動作であり、問題なのは「不必要に高速で回り続けている」状態です。

 

判断の目安として、CPUの温度と負荷を数値で把握するのが確実です。Windowsに標準搭載されているタスクマネージャーで確認できます。

 

 

温度の確認にはサードパーティ製の無料ツール「HWMonitor」や「Core Temp」も便利です。より詳細なファンの回転数（RPM）まで把握できます。

【対処法①】バックグラウンドプロセスを終了してCPU負荷を下げる

ファンがうるさい最も多い原因は、使っていないアプリがバックグラウンドで動き続けていることです。タスクマネージャーの「プロセス」タブを開くと、CPU使用率が高いものが一目で分かります。

 

不審なプロセスや使っていないアプリを右クリック→「タスクの終了」で停止します。ただしシステム関連のプロセスは強制終了しないよう注意してください。

 

Windows Updateが裏で動いている場合も一時的にファンが回り続けます。更新が完了すれば自然に収まるため、しばらく待つのが正解です。

【対処法②】スタートアップアプリを整理する

PC起動時に自動で立ち上がるアプリが多いほど、起動直後からCPUに負荷がかかりファンが回りやすくなります。不要なスタートアップアプリを無効化するだけで、起動後のファン音が大幅に改善することがあります。

 

 

Chromeの更新サービスやDropboxなど、常駐しなくてもよいアプリは無効化の候補です。セキュリティソフトやWindowsシステム関連は無効化しないよう注意しましょう。

 

PCの動作が全体的に重い場合は、こちらも参考になります。→ Chromeが重い！フリーズする原因と劇的に軽くする直し方【2026年版】

【対処法③】電源モードを「バランス」に変更する

電源モード（電力プラン）が「高パフォーマンス」になっていると、CPUが常に最大出力で動くためファンも高速で回り続けます。特に電源アダプターを接続した状態のノートPCで起きやすいです。

 

 

「バランス」モードにするだけで、普段の作業中のファン音が明らかに落ち着くことがあります。ゲームや動画編集など負荷の高い作業時だけ一時的に高パフォーマンスに切り替える使い方がおすすめです。

【対処法④】ホコリを取り除いて排熱を改善する

使用期間が長いPCでファンがうるさい場合、内部にホコリが詰まって排熱できなくなっていることが非常に多いです。ホコリが冷却フィンやファン周辺に積もると、冷やせないままCPU温度が上がり、ファンがより速く回転します。

 

デスクトップPCはサイドパネルを開けてエアダスター（圧縮空気スプレー）で吹き飛ばします。ノートPCは底面の排気口に向けてエアダスターを短く吹きかけるのが基本です。

ノートPCを分解してグリス（熱伝導グリス・CPUとヒートシンクの間に塗る冷却材）を塗り直すとさらに効果的ですが、保証が切れる可能性があるため注意が必要です。

【対処法⑤】設置環境と冷却環境を見直す

ノートPCを膝の上や布団の上で使うと底面の吸気口がふさがれます。冷却台（外付けファン付きの台）を使うと温度を5〜10℃程度下げられます。

 

デスクトップPCは壁から5cm以上離し、横置きより縦置きのほうが自然対流で冷えやすいです。夏場はエアコンで部屋を冷やすだけでCPU温度が大きく改善することもあります。

【対処法⑥】BIOSのファン制御設定を確認する

ここからは少し踏み込んだ対処法です。BIOS（バイオス：PCの基本的な設定を管理するファームウェア）にはファンの回転数を制御する設定があり、誤って「フル回転固定」になっているとファンが常時うなり続けます。

 

 

メーカー製のノートPCは専用アプリ（Lenovo Vantage・ASUS Armoury Crate等）でファン制御ができる場合があります。BIOSを触る前に、まず専用アプリを確認するのが安全です。

【対処法⑦】異音がする場合はファン本体の交換を検討する

「カラカラ」「キーン」「ガリガリ」といった異音が混じっている場合、ファンの軸受けが劣化しているか、内部に異物が入り込んでいる可能性があります。この状態は回転数の問題ではなく物理的な故障であり、ソフトウェアで解決することはできません。

 

デスクトップPCなら交換用ファンを購入して自分で交換できます。ノートPCは分解の難易度が高いため、修理業者かメーカーサポートへの依頼が現実的です。保証期間内であれば無償修理の対象になります。

 

PCのハードウェア関連のトラブルはこちらも参考にどうぞ。→ HDMI接続後にモニターが映らない原因と直し方【2026年版】

まとめ：ファンがうるさい時の対処順序

パソコンのファンがうるさい・止まらない問題は、まず「ソフトウェア→設定→物理的な清掃→ハードウェア」の順に確認するのが最短ルートです。

 

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