パソコンのファンがうるさい原因と静かにする7つの方法【保存版】

症状	考えられる原因	対処法
起動直後からずっとうるさい	ホコリの詰まり・排熱不足	対処法④⑤
特定の作業中だけうるさい	CPUの高負荷・バックグラウンド処理	対処法①②
最近急にうるさくなった	Windows Update・ドライバー・ホコリ	対処法①③④
異音（カラカラ・キーン）がする	ファンの物理的な破損・異物	対処法⑦
充電中・電源接続時だけうるさい	電源モードが最適なパフォーマンスに	対処法③

 

※注意：Windowsのタスクマネージャーでは「GPUの温度」は見られますが、「CPUの温度」は仕様上表示されません。
CPU温度を確認したい場合は、サードパーティ製の無料ツール「HWMonitor」や「Core Temp」を使用してください。温度の目安は通常時：40〜60℃、高負荷時：70〜85℃です。90℃を超える場合は異常な発熱が起きています。

【対処法①】バックグラウンドプロセスを終了してCPU負荷を下げる

ファンがうるさい最も多い原因は、使っていないアプリがバックグラウンドで動き続けていることです。タスクマネージャーの「プロセス」タブを開くと、CPU使用率が高いものが一目で分かります。

 

不審なプロセスや使っていないアプリを右クリック→「タスクの終了」で停止します。※注意：作業中のアプリを強制終了すると保存していないデータが消えるため、必ずデータを保存してから実行してください。また、システム関連のプロセスは強制終了しないよう注意してください。

 

Windows Updateが裏で動いている場合も一時的にファンが回り続けます。更新が完了すれば自然に収まるため、しばらく待つのが正解です。Updateがいつまでも終わらない・進まない状態が続く場合は、→ Windows Update終わらない時の直し方｜2026年最新のKB特定解決策 も参考にしてください。

【対処法②】スタートアップアプリを整理する

PC起動時に自動で立ち上がるアプリが多いほど、起動直後からCPUに負荷がかかりファンが回りやすくなります。不要なスタートアップアプリを無効化するだけで、起動後のファン音が大幅に改善することがあります。

 

 

Chromeの更新サービスやDropboxなど、常駐しなくてもよいアプリは無効化の候補です。セキュリティソフトやWindowsシステム関連は無効化しないよう注意しましょう。

 

PCの動作が全体的に重い場合は、こちらも参考になります。→ Chromeが重い！フリーズする原因と劇的に軽くする直し方【2026年版】

【対処法③】電源モードを「バランス」に変更する

電源モード（電力プラン）が「最適なパフォーマンス」になっていると、CPUが常に最大出力で動くためファンも高速で回り続けます。特に電源アダプターを接続した状態のノートPCで起きやすいです。

 

 

「バランス」モードにするだけで、普段の作業中のファン音が明らかに落ち着くことがあります。ゲームや動画編集など負荷の高い作業時だけ一時的に高パフォーマンスに切り替える使い方がおすすめです。

【対処法④】ホコリを取り除いて排熱を改善する

使用期間が長いPCでファンがうるさい場合、内部にホコリが詰まって排熱できなくなっていることが非常に多いです。ホコリが冷却フィンやファン周辺に積もると、冷やせないままCPU温度が上がり、ファンがより速く回転します。

 

デスクトップPCはサイドパネルを開けてエアダスター（圧縮空気スプレー）で吹き飛ばします。
ノートPCの場合は排気口に向けてエアダスターを短く吹きます。（※エアダスターの風圧でファンが高速で空回りすると、モーター故障やマザーボードがショートする危険があります。デスクトップ等でファンが直接見える場合は、爪楊枝などでファンの羽を固定してから吹いてください。ノートPCの排気口など内部が見えない場合は、奥まで物を突っ込むと羽が折れる危険があるため、遠目から細かく短く吹くにとどめてください）

ノートPCを分解してグリス（熱伝導グリス・CPUとヒートシンクの間に塗る冷却材）を塗り直すとさらに効果的ですが、保証が切れる可能性があるため注意が必要です。

【対処法⑤】設置環境と冷却環境を見直す

ノートPCを膝の上や布団の上で使うと底面の吸気口がふさがれます。冷却台（外付けファン付きの台）を使うと温度を5〜10℃程度下げられます。

 

デスクトップPCは壁から5cm以上離し、横置きより縦置きのほうが自然対流で冷えやすいです。夏場はエアコンで部屋を冷やすだけでCPU温度が大きく改善することもあります。

【対処法⑥】BIOSのファン制御設定を確認する

ここからは少し踏み込んだ対処法です。BIOS（バイオス：PCの基本的な設定を管理するファームウェア）にはファンの回転数を制御する設定があり、誤って「フル回転固定」になっているとファンが常時うなり続けます。

 

 

メーカー製のノートPCは専用アプリ（Lenovo Vantage・ASUS Armoury Crate等）でファン制御ができる場合があります。BIOSを触る前に、まず専用アプリを確認するのが安全です。

【対処法⑦】異音がする場合はファン本体の交換を検討する

「カラカラ」「キーン」「ガリガリ」といった異音が混じっている場合、ファンの軸受けが劣化しているか、内部に異物が入り込んでいる可能性があります。この状態は回転数の問題ではなく物理的な故障であり、ソフトウェアで解決することはできません。

 

デスクトップPCなら交換用ファンを購入して自分で交換できます。ノートPCは分解の難易度が高いため、修理業者かメーカーサポートへの依頼が現実的です。保証期間内であれば無償修理の対象になります。

 

PCのハードウェア関連のトラブルはこちらも参考にどうぞ。→ HDMI接続後にモニターが映らない原因と直し方【2026年版】

 

ファン音の問題と合わせてPCの動作全体が重くなっている場合は、パフォーマンス改善の観点からこちらも参考になります。→ PCが重い原因と高速化する7つの手順【Windows11対応2026】

【PCファンがうるさい】Q&A【よくある疑問まとめ】

まとめ：ファンがうるさい時の対処順序

パソコンのファンがうるさい・止まらない問題は、まず「ソフトウェア→設定→物理的な清掃→ハードウェア」の順に確認するのが最短ルートです。

 

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